吃橘子对痛风有好处吗

Question

吃橘子对痛风有好处吗

Answer 1

痛风患者可以适量食用橘子，橘子富含维生素C和水分，有助于促进尿酸排泄，但需注意控制摄入量避免果糖过量。

1、维生素C作用

橘子中的维生素C可抑制尿酸生成酶活性，降低血尿酸水平，建议每日摄入不超过200毫克维生素C。

2、水分补充

橘子含水量高能增加尿量，帮助尿酸排出体外，痛风患者每日应保持2000毫升以上饮水量。

3、果糖含量

橘子含天然果糖，过量可能升高尿酸，建议每日食用不超过2个中等大小橘子。

4、碱性食物

橘子代谢后呈碱性，可碱化尿液提高尿酸溶解度，但肾功能不全者需谨慎食用。

痛风患者可搭配樱桃、芹菜等食物，必要时遵医嘱使用别嘌醇、非布司他等降尿酸药物，保持规律作息和适度运动。