得了痛风能喝牛奶吗

Question

得了痛风能喝牛奶吗

Answer 1

痛风患者可以适量饮用低脂或脱脂牛奶。牛奶属于低嘌呤食物，不会显著升高血尿酸水平，且乳制品中的乳清蛋白和酪蛋白可能有助于促进尿酸排泄。

1、嘌呤含量低

牛奶嘌呤含量低于10mg/100g，属于低嘌呤食物，不会加重痛风发作风险。

2、促进尿酸排泄

牛奶中的乳清蛋白可抑制黄嘌呤氧化酶活性，酪蛋白分解产物可促进肾脏尿酸排泄。

3、营养补充

牛奶富含优质蛋白和钙质，可改善痛风患者常见的营养不良和骨质疏松问题。

4、选择建议

优先选择脱脂或低脂牛奶，每日建议摄入量控制在250-300ml，避免含糖调味乳制品。

痛风患者需保持每日2000ml以上饮水量，限制高嘌呤食物摄入，定期监测血尿酸水平，急性发作期及时就医。