湿热可通过清热利湿、健脾祛湿、饮食调理、运动排汗等方式治疗。湿热通常由饮食不当、环境潮湿、脾胃虚弱、肝胆湿热等原因引起。
湿热蕴结体内可选用茵陈蒿汤、龙胆泻肝丸、三仁汤等中药方剂，这些药物具有清热燥湿、疏肝利胆功效，适用于口苦咽干、小便黄赤等肝胆湿热症状。
脾虚湿盛者可选用参苓白术散、香砂六君子丸、平胃散等健脾化湿药物，伴随腹胀便溏症状时需配合饮食调理，避免生冷油腻食物。
日常多食薏苡仁、赤小豆、冬瓜、山药等利水渗湿食材，少食肥甘厚味。湿热体质者可饮用菊花决明子茶、茯苓荷叶茶等药膳茶饮。
适度进行八段锦、太极拳等温和运动有助于发汗祛湿，游泳、慢跑等有氧运动可促进新陈代谢，运动后及时擦干汗液避免湿邪侵袭。
湿热体质者需保持居所通风干燥，避免淋雨涉水，症状持续或加重时应及时就医进行中医辨证治疗。
