祛雀斑和黄褐斑的方法有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
1、生活干预：
避免紫外线暴晒，外出需使用防晒霜并佩戴遮阳帽；均衡摄入富含维生素C的蔬菜水果，减少辛辣刺激食物。
2、物理治疗：
光子嫩肤可通过选择性光热作用分解黑色素；调Q激光能精准破坏色素颗粒，需分次治疗。
3、药物治疗：
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性；氨甲环酸片口服调节黑色素代谢；维A酸乳膏促进角质代谢，均需医生指导使用。
4、手术治疗：
顽固性色斑可考虑皮肤磨削术或化学剥脱术，术后需严格护理防止感染。
色斑治疗需根据类型选择方案，治疗期间加强保湿修复，避免使用刺激性护肤品，定期复诊评估疗效。
