孕期消化不好可通过调整饮食习惯、适量运动、药物治疗、心理调节等方式缓解。孕期消化功能减弱通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠疾病等原因引起。
少食多餐，避免油腻辛辣食物，选择易消化食物如粥、面条等。进食时细嚼慢咽，减少胃肠负担。
每天进行散步、孕妇瑜伽等轻度运动，促进胃肠蠕动。避免久坐久卧，运动后适当休息。
可在医生指导下使用铝碳酸镁、乳酸菌素片、多酶片等药物。避免自行用药，防止影响胎儿发育。
保持心情愉悦，避免焦虑紧张。可通过听音乐、阅读等方式放松身心，改善消化功能。
孕期消化问题多属正常现象，若症状持续加重或出现腹痛、便血等情况，应及时就医检查。
