男人肾气不足的症状主要表现为腰膝酸软、性功能减退、耳鸣耳聋、夜尿频多等，发展过程通常从早期疲劳乏力逐渐进展为生殖功能下降和全身机能衰退。
肾主骨生髓，肾气不足时腰椎和膝关节支撑力减弱，可能伴随下肢冷感，可通过艾灸命门穴、服用金匮肾气丸等中成药调理。
肾藏精功能失调可能导致勃起障碍或早泄，与过度劳累有关，需避免熬夜，可遵医嘱使用五子衍宗丸或麒麟丸。
肾开窍于耳，肾精亏虚时出现蝉鸣样耳鸣，严重时听力下降，建议减少噪音刺激，配合耳聋左慈丸治疗。
肾气不固导致膀胱失约，每晚排尿超过2次属异常，需限制睡前饮水，可选用缩泉丸改善症状。
日常可食用黑芝麻、核桃、牡蛎、山药等补肾食材，适度练习八段锦中"两手攀足固肾腰"动作，症状持续应尽早就医。
