血糖高吃什么能降下来

Question

血糖高吃什么能降下来

Answer 1

血糖高可以适量吃燕麦、苦瓜、魔芋、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等药物。建议及时就医，在医生指导下制定个性化控糖方案。

一、食物

燕麦富含可溶性膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收；苦瓜含苦瓜苷可辅助调节糖代谢；魔芋低热量且含葡甘露聚糖能抑制糖分吸收；菠菜中镁元素有助于改善胰岛素敏感性。

二、药物

二甲双胍通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗；阿卡波糖延缓碳水化合物分解降低餐后血糖；格列美脲刺激胰岛β细胞分泌胰岛素；胰岛素适用于1型糖尿病及严重2型糖尿病患者的血糖控制。

日常需控制总热量摄入，选择低血糖生成指数食物，配合规律运动监测血糖变化，出现头晕心悸等异常症状应立即就医。