糖尿病患者可以适量食用肉类，建议选择低脂高蛋白的鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、牛肉等，同时需控制总量并搭配蔬菜水果。
选择脂肪含量较低的肉类如去皮鸡肉、深海鱼类，避免肥肉和加工肉制品，有助于稳定血糖。
每日肉类摄入量控制在100-150克，分餐食用可减少单次血糖负荷，建议用掌心大小估算份量。
采用清蒸、水煮、烤制等低脂烹饪方法，避免油炸或糖醋等重油重糖做法，减少额外热量摄入。
肉类应与富含膳食纤维的蔬菜搭配食用，延缓糖分吸收，同时注意监测餐后血糖变化。
糖尿病患者需定期监测血糖，根据个体情况调整饮食结构，必要时咨询营养师制定个性化食谱。
