控制血糖可通过饮食调节、规律运动、药物治疗、血糖监测等方式实现。血糖异常通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等原因引起。
选择低升糖指数食物，如燕麦、糙米、西蓝花等，避免高糖高脂饮食。定时定量进餐有助于维持血糖稳定。
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，持续30分钟以上。运动可提高胰岛素敏感性，帮助降低血糖。
二甲双胍、格列美脲、胰岛素等药物可遵医嘱使用。药物治疗需结合个体情况制定方案，定期评估疗效。
定期检测空腹及餐后血糖，记录血糖变化趋势。动态血糖监测可及时发现异常，指导治疗方案调整。
控制血糖需要综合管理，建立健康生活方式，定期复诊评估效果，在医生指导下调整治疗方案。
