有哪些食品可以健脾胃补肾

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有很多健脾补肾的食物，首先羊肉是很好的选择。羊肉的效果可以与人参相比，羊肉不仅营养丰富，而且含有大量的微量性激素，它可以炖羊肉还可以加入枸杞。但是羊肉不能像醋和茶一样吃，否则会降低补肾的效果导致便秘。 也可以吃一些哈密瓜，它是补充脾胃的食物之一，它有健脾、健肠、健胃、益气的功效，非常适合身体瘦弱、易疲劳、脾虚的人。但吃木瓜要适度，如果吃太多容易导致胃胀气，也会出现酸灼烧现象。鲫鱼也可以吃一些鲫鱼，鲫鱼有健脾益湿的良好效果，可以用豆腐炖。