孕妇皮肤干痒如何补水

Question

孕妇皮肤干痒如何补水

Answer 1

孕妇皮肤干痒可通过增加饮水、使用保湿产品、调整饮食、避免刺激等方式改善。皮肤干痒可能与激素变化、环境干燥、营养缺乏、皮肤屏障受损等因素有关。

1、增加饮水

每日饮水不少于2000毫升，少量多次饮用温水，有助于维持皮肤基础含水量，缓解因血容量增加导致的皮肤干燥。

2、保湿护理

选用无添加的孕妇专用保湿霜，成分含透明质酸、神经酰胺等，沐浴后3分钟内涂抹全身，重点加强腹部、四肢等易干燥部位。

3、饮食调理

增加富含维生素A的胡萝卜、南瓜，含欧米伽3脂肪酸的深海鱼，以及核桃等坚果类食物，帮助修复皮肤屏障功能。

4、减少刺激

洗澡水温不超过38℃，避免使用碱性沐浴露，穿着纯棉透气衣物，减少化纤织物摩擦对皮肤的刺激。

若皮肤干痒伴随红疹、脱屑或影响睡眠，建议及时就诊产科或皮肤科，排除妊娠期肝内胆汁淤积症等病理因素，勿自行使用含激素的药膏。