痛经严重可通过热敷、药物缓解、调整生活习惯、就医检查等方式治疗。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症等原因引起。
下腹部热敷可放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛。使用热水袋或暖宝宝时注意温度避免烫伤，每次持续15-20分钟。
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成，需在医生指导下使用。中成药如元胡止痛片、痛经宝颗粒也有缓解作用。
经期避免剧烈运动和寒冷刺激，保证充足睡眠。日常可进行瑜伽等舒缓运动，减少咖啡因和酒精摄入。
严重痛经可能与子宫内膜异位症有关，表现为进行性加重疼痛和性交痛。盆腔炎会导致持续性下腹痛，伴有异常分泌物。需通过超声或腹腔镜确诊。
经期注意腹部保暖，适量饮用姜茶或红糖水，长期痛经建议记录疼痛周期和特点供医生参考。
