骨性关节炎可通过减轻关节负担、适度运动、物理治疗、药物治疗等方式护理。骨性关节炎通常由关节软骨磨损、炎症反应、肥胖、遗传等因素引起。
避免长时间站立或行走，使用辅助工具如拐杖减少关节压力，控制体重有助于降低关节负荷。
选择低冲击运动如游泳、骑自行车，增强肌肉力量以稳定关节，避免剧烈运动加重损伤。
热敷或冷敷缓解疼痛和肿胀，专业理疗师指导下的康复训练可改善关节活动度。
非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖可能有助于软骨修复，严重时需关节腔注射治疗。
日常注意关节保暖，避免受凉，均衡营养摄入有助于维持关节健康，症状加重时及时就医评估。
