出现眼睛疲劳怎么治疗

Question

出现眼睛疲劳怎么治疗

Answer 1

眼睛疲劳可通过调整用眼习惯、热敷按摩、使用人工泪液、佩戴矫正眼镜等方式治疗。眼睛疲劳通常由长时间用眼、环境干燥、屈光不正、干眼症等原因引起。

1、调整用眼习惯：

每用眼30分钟休息5分钟，远眺绿色植物或闭目养神，避免熬夜和黑暗环境下使用电子屏幕。

2、热敷按摩：

用40℃左右热毛巾敷眼5分钟，配合轻柔按压眼眶周围穴位，促进眼周血液循环。

3、使用人工泪液：

玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液可缓解干涩，须在医生指导下选择不含防腐剂的剂型。

4、佩戴矫正眼镜：

近视或散光患者需定期验光，佩戴合适度数的框架眼镜或角膜接触镜，避免因屈光不正加重视疲劳。

日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，避免强光刺激，若伴随头痛、视力模糊需及时就医排查青光眼等器质性疾病。