膝盖中间疼可能由髌腱炎、半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎等原因引起，可通过休息冰敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。
急性期减少跑跳运动，每2小时冰敷15分钟，使用弹性绷带加压包扎，抬高患肢促进消肿。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复，关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑。
超声波治疗可促进炎症吸收，冲击波治疗能缓解肌腱钙化，膝关节康复训练可增强周围肌肉力量。
关节镜下半月板修整术适用于三级半月板撕裂，人工膝关节置换术用于终末期骨关节炎，术后需配合系统康复训练。
建议避免爬山爬楼梯等负重活动，控制体重减轻关节负荷，游泳骑自行车等低冲击运动有助于膝关节康复。
