乳房胀痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、手术干预等方式缓解。乳房胀痛通常由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤等原因引起。
生理性胀痛可通过40℃热毛巾外敷配合环形按摩缓解，每日重复进行可促进局部血液循环，无须特殊用药。
选择无钢圈支撑型内衣减少压迫，避免过紧衣物摩擦，经期前建议选用大一号内衣缓解肿胀感。
病理性胀痛可能与乳腺导管扩张、雌激素水平异常有关，通常表现为持续性刺痛伴结节。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等药物。
乳腺肿瘤引起的胀痛需通过真空辅助微创旋切术或开放切除术治疗，术前需结合钼靶检查明确病变性质。
日常避免摄入含咖啡因饮料，经期前限制高盐饮食，每月定期进行乳房自检，出现乳头溢液或皮肤橘皮样改变需立即就诊。
