祛斑可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、口服药物等方式改善。色斑形成与紫外线刺激、激素变化、皮肤老化、遗传因素等有关。
日常严格防晒可减缓色斑加重，选择SPF30以上广谱防晒霜，配合遮阳帽等物理遮挡。避免上午10点至下午4点强紫外线时段外出。
氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸精华等可抑制黑色素合成，需在医生指导下使用。可能伴随轻微刺痛或脱屑，妊娠期禁用。
调Q激光、强脉冲光可选择性破坏黑色素，3-5次疗程见效。治疗后需加强保湿修复，可能出现短暂红肿或反黑现象。
维生素C、谷胱甘肽、传明酸等抗氧化剂可辅助淡化色斑，需配合肝功能监测。胃肠敏感者建议餐后服用。
色斑治疗期间需保持规律作息，多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，避免熬夜及摩擦刺激患处。
