吃胖大海主要有润肺止咳、清热利咽、缓解便秘、保护声带等功效，适用于咽喉肿痛、干咳无痰、肠燥便秘等症状。
胖大海含有半乳糖和阿拉伯胶等成分，能缓解肺燥引起的干咳，适合长期用嗓或空气干燥导致的咽喉不适。
其黏液质可覆盖咽喉黏膜减轻炎症，对风热感冒或咽喉炎引发的肿痛有缓解作用，常与金银花配伍使用。
胖大海吸水膨胀后促进肠道蠕动，对热性体质者的肠燥便秘有效，但脾虚腹泻者禁用。
所含多糖成分能形成保护膜减少声带摩擦，适合教师、歌手等职业人群预防声音嘶哑。
建议每日用量不超过3枚，连续服用不超过7天。风寒咳嗽或低血压患者慎用，出现过敏反应应立即停服并就医。
