我今年45岁去医院检查是更年期了我晚上睡眠差有半年没有来月经了有时潮热心里难受，情问吃什么好能解决

Question

我今年45岁去医院检查是更年期了我晚上睡眠差有半年没有来月经了有时潮热心里难受，情问吃什么好能解决

Answer 1

这种情况属于更年期综合征，建议可以吃点谷维素改善不适平时多休息，避免熬夜劳累，适当的减减压，保证睡眠环境的安静舒适

Answer 2

你好，根据你的这些症状是更年期综合症的典型表现，建议你去吃中药调理，西医就是用激素，对身体有一定的副作用

Answer 3

您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

Answer 4

此期可能是围绝经期，月经紊乱是常见的，也可能已经处于绝经。此阶段的女性因为体内激素水平的变化，身体，情绪及心理上可能会发生一些变化。因人而异症状或轻或重，时间或长或短。建议加强自我调节，摆正心态，保持良好健康的生活方式，可配合适当的镇静催眠药物缓解失眠症状。