产后子宫脱垂可通过凯格尔运动、子宫托辅助、中医针灸、手术治疗等方式改善。症状较轻时以非手术干预为主，重度脱垂需结合医疗手段。
通过重复收缩盆底肌群增强支撑力，每日分次练习，需持续3个月以上见效。适合轻度脱垂患者，配合避免提重物等腹压增加行为。
医用硅胶子宫托可暂时承托下垂器官，需定期消毒更换。适用于中重度脱垂或暂不接受手术者，可能出现阴道黏膜刺激等副作用。
针刺关元、气海等穴位配合艾灸，促进盆底气血运行。需连续治疗2-3个疗程，对轻度脱垂伴有腰酸坠胀感者效果较明显。
阴道前后壁修补术或骶棘韧带固定术适用于Ⅲ度以上脱垂，术后需禁盆浴及性生活3个月，存在复发可能需长期随访。
日常避免久站久蹲，增加富含胶原蛋白食物摄入，咳嗽或排便时控制腹压，哺乳期结束后激素水平恢复可能减轻症状。
