产后尿失禁可通过盆底肌训练、生活方式调整、物理治疗、药物治疗等方式改善。产后尿失禁通常由盆底肌松弛、分娩损伤、激素变化、泌尿系统感染等原因引起。
凯格尔运动可增强盆底肌力量，每日重复收缩放松会阴肌肉群，持续3个月以上效果显著。生物反馈治疗辅助训练效果更佳。
控制体重避免腹压增高，减少咖啡因摄入，定时排尿养成规律，咳嗽前预先收缩盆底肌防止漏尿。
电刺激治疗通过低频电流激活盆底神经肌肉，磁刺激利用脉冲磁场改善肌力，需专业机构进行10-15次疗程。
严重者可遵医嘱使用米拉贝隆缓解膀胱过度活动，托特罗定减少尿急，雌激素软膏改善萎缩性尿道炎。
建议每日饮水控制在1500-2000毫升，避免提重物及剧烈运动，穿着棉质透气内裤保持会阴清洁干燥，症状持续需妇科或泌尿科就诊评估。
