额头太阳穴两边长斑可能由紫外线照射、内分泌失调、皮肤炎症后色素沉着、黄褐斑等原因引起，可通过防晒调节、药物干预、激光治疗等方式改善。
1. 紫外线照射长期日晒导致黑色素沉积。建议日常使用SPF30以上防晒霜，避免正午外出，配合含维生素C的护肤品帮助淡化色斑。
2. 内分泌失调妊娠、口服避孕药等因素引起雌激素水平变化。可检测性激素六项，遵医嘱使用氨甲环酸片、谷胱甘肽片等药物调节。
3. 炎症后色素沉着痤疮、皮炎等皮肤损伤修复过程中产生色素沉淀。需治疗原发皮肤问题，局部使用氢醌乳膏、维A酸乳膏等药物改善。
4. 黄褐斑可能与遗传、慢性肝病等因素有关，表现为对称性褐色斑片。需联合使用复方甘草酸苷片、传明酸注射液等药物，配合Q开关激光治疗。
日常注意补充维生素E和维生素C，避免熬夜及摩擦刺激患处，若斑片突然增大或颜色改变应及时就诊皮肤科。
