腰突症急性发作时需注意卧床休息、避免负重、冷热敷交替、药物镇痛，严重时需就医。
1、卧床休息
急性期应严格卧床2-3天，选择硬板床保持腰椎自然曲度，避免久坐或突然扭转腰部。
2、避免负重
禁止提重物及剧烈运动，必要时佩戴腰围支撑，减少椎间盘压力。
3、冷热敷交替
发作48小时内冰敷缓解炎症，后期热敷促进血液循环，每次15-20分钟。
4、药物镇痛
可遵医嘱使用塞来昔布、乙哌立松、甲钴胺等药物缓解疼痛和神经水肿。
症状持续超过3天或出现下肢麻木无力需及时就诊，恢复期可进行游泳、桥式运动等低强度康复训练。
