脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、头皮疾病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充、专业护理等方式改善。
1、遗传因素雄激素性脱发与遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗需遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物，并配合激光生发仪辅助治疗。
2、内分泌失调产后或更年期激素变化、甲状腺功能异常会导致休止期脱发。建议检查性激素六项和甲功，可选用环丙孕酮、左甲状腺素钠、养血生发胶囊等药物调节。
3、营养不良缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会使毛发干枯易断。需增加瘦肉、深海鱼、坚果摄入，必要时补充复方氨基酸胶囊、葡萄糖酸锌口服液、多维元素片等制剂。
4、头皮疾病脂溢性皮炎、毛囊炎等会破坏毛囊健康，表现为头皮瘙痒伴脱发。可选用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂、卤米松乳膏等药物控制炎症，严重时需进行毛发移植。
日常避免过度烫染头发，选择温和洗发产品，保证每日7小时睡眠，适当进行头皮按摩促进血液循环，若脱发量超过100根/日建议及时就诊。
