宝宝通常3个月后可以短暂枕大人手臂睡，但长期保持该姿势可能影响脊柱发育，主要风险包括颈椎受力不均、睡眠姿势固定、呼吸受限、依赖形成。
1、颈椎受力不均婴儿颈部肌肉力量弱，枕手臂可能导致颈椎侧弯或过度前屈，建议家长用毛巾卷替代支撑，保持头颈自然中立位。
2、睡眠姿势固定长期单侧枕臂易引发偏头综合征，家长需每2小时调整宝宝睡姿，白天多进行俯卧抬头训练强化颈部肌肉。
3、呼吸受限手臂压迫可能阻塞气道增加窒息风险，尤其哺乳后1小时内应避免该姿势，家长需观察宝宝口唇颜色与呼吸频率。
4、依赖形成持续依赖手臂睡眠会影响自主入睡能力，家长应在宝宝浅睡眠阶段缓慢抽离手臂，逐步过渡到独立婴儿床睡眠。
6月龄前建议使用定型枕辅助睡眠，定期进行儿童保健科脊柱发育评估，避免过早使用过高或过软枕具。
