若出现神形疲乏的情况，可以适量吃红枣、山药、核桃、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃生脉饮、归脾丸、黄芪精口服液、复方阿胶浆等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红枣富含铁元素和维生素C，有助于改善气血不足导致的疲乏感。山药含有多种氨基酸和微量元素，能够补益肺脾肾。核桃富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于缓解脑力疲劳。菠菜含有丰富的叶酸和铁元素，有助于改善贫血引起的疲乏。
生脉饮具有益气养阴的功效，适用于气阴两虚型疲乏。归脾丸能健脾益气养血，适合心脾两虚导致的疲乏无力。黄芪精口服液可补气固表，改善气虚型疲劳。复方阿胶浆具有补血养气的功效，适用于血虚引起的疲乏症状。
日常应注意规律作息，保证充足睡眠，适当进行有氧运动，避免过度劳累，饮食上可多摄入富含优质蛋白和维生素的食物。
