长期神经紧张可能引发焦虑障碍、高血压、消化性溃疡、免疫功能紊乱等健康问题，严重时可能诱发心脑血管事件。
1、焦虑障碍：长期紧张会导致大脑神经递质失衡，可能发展为广泛性焦虑或惊恐发作，表现为持续担忧、心悸等症状。可遵医嘱使用帕罗西汀、丁螺环酮、劳拉西泮等药物。
2、高血压：持续紧张状态激活交感神经系统，导致血管收缩和血压升高，可能出现头痛、眩晕。常用降压药包括氨氯地平、缬沙坦、美托洛尔。
3、消化系统疾病：紧张状态抑制胃肠蠕动和胃黏膜修复，可能引发胃食管反流或胃溃疡，伴随反酸、上腹痛。治疗可用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利。
4、免疫失调：长期压力激素分泌会抑制免疫细胞活性，增加感染风险和伤口愈合延迟，可能出现反复感冒、口腔溃疡。可适当补充维生素C、锌制剂调节免疫。
建议通过规律运动、正念冥想等方式缓解压力，每日保证7小时睡眠，必要时寻求心理医生干预。
