放化疗后恢复正常一般需要3-6个月，实际时间受到治疗方案强度、个体恢复能力、并发症管理、营养支持等多种因素的影响。
1、治疗方案强度高剂量放化疗对机体损伤较大，恢复周期可能延长至6个月以上，需结合血常规等指标动态评估骨髓功能恢复情况。
2、个体恢复能力年轻患者及基础健康状况良好者恢复较快，60岁以上患者或合并慢性病者可能需要更长时间进行功能重建。
3、并发症管理出现放射性肺炎、骨髓抑制等并发症时需优先处理，可能额外增加2-3个月恢复期，需定期复查影像学及实验室指标。
4、营养支持足够的优质蛋白摄入和微量元素补充可促进黏膜修复，建议每日摄入1.2-1.5g/kg蛋白质，配合维生素B族及铁剂补充。
恢复期间建议每周进行3-5次低强度有氧运动，逐步增加抗阻训练，同时监测疲劳程度和生命体征变化，出现持续发热或体重骤减需及时复诊。
