焦虑症，该怎样释怀

Answer 1

焦虑症是一种神经症，多与心理冲突有关系，而心理冲突的产生与性格、环境等因素有关。焦虑症的治疗需要心理治疗，需要治疗师的指导，如果有条件，建议做系统的心理咨询。

Answer 2

焦虑症是常见的心理疾病，常出现了人体的闷闷不乐，情绪低落，心慌，胸闷，胸痛，呼吸困难，紧张等症状，不要经常想过去不开心的事情，放松心态，适当出去旅游，大多数是可以好转的。也可以去医院的心理科就诊，需在心理医生的指导下，用心理治疗，都可以逐渐好转的。