女性肾虚的症状主要包括腰膝酸软、月经不调、畏寒肢冷、头晕耳鸣等，按发展程度可分为早期表现、进展期及终末期。
1、腰膝酸软早期常见腰部隐痛、下肢乏力，可能与长期劳累或久坐有关，中医认为肾主骨生髓，肾气不足易导致骨骼失养。
2、月经不调肾虚可能引发经期紊乱、经量减少或闭经，因肾精亏虚影响冲任二脉功能，需结合激素水平评估。
3、畏寒肢冷进展期多见手脚冰凉、喜暖恶寒，肾阳虚衰导致温煦功能下降，常伴随夜尿频多、面色苍白等表现。
4、头晕耳鸣终末期可能出现眩晕、蝉鸣样耳鸣，提示肾精严重耗损，髓海失充，需警惕听力下降等并发症。
日常可适度食用黑芝麻、核桃等补肾食材，避免过度劳累，若症状持续加重建议尽早就医辨证调理。
