月经期属于女性生理周期中的子宫内膜脱落期，是月经周期的第一阶段。月经周期通常分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期四个阶段。
月经期是子宫内膜周期性脱落的阶段，伴随阴道出血，持续3-7天。此时体内雌激素和孕激素水平较低，子宫内膜失去激素支持而脱落。卵泡期从月经结束开始，持续约7-10天，卵泡逐渐发育成熟并分泌雌激素。排卵期约在月经周期第14天，成熟卵子从卵巢排出。黄体期持续约14天，排卵后的卵泡形成黄体并分泌孕激素，为受精卵着床做准备。
月经期要注意保暖避免受凉，保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾。饮食宜清淡易消化，适量补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏等。避免剧烈运动和重体力劳动，保证充足睡眠。出现严重痛经、经量异常等情况应及时就医检查。
