舌头根部不适伴刺痛可通过局部清洁、药物镇痛、病因治疗、中医调理等方式缓解，通常由口腔溃疡、舌炎、神经痛、咽喉反流等因素引起。
1、局部清洁使用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口，每日多次轻柔清洁舌根部，避免辛辣刺激食物加重黏膜损伤。
2、药物镇痛疼痛明显时可遵医嘱使用利多卡因凝胶、苯佐卡因含片、西瓜霜喷剂等局部麻醉或消炎药物，缓解刺痛症状。
3、病因治疗若与真菌性舌炎有关，需配合制霉菌素片、氟康唑胶囊等抗真菌药物；反流性咽喉炎引起时需联合奥美拉唑、铝碳酸镁等抑酸剂治疗。
4、中医调理阴虚火旺者可选用知柏地黄丸，心火上炎者可用导赤散，同时可配合金银花、麦冬等中药代茶饮。
建议保持口腔湿润，避免过硬过热饮食，持续症状超过1周或出现溃烂需及时就诊口腔黏膜科。
