肉桂具有温中散寒、活血通经、降血糖等功效，适量食用肉桂有助于改善胃肠功能、调节血糖水平。肉桂的食用方法主要有泡茶、炖汤、烘焙、调味等。
1、温中散寒肉桂性温，能够帮助驱散体内寒气，缓解胃寒腹痛等症状。胃肠功能较弱的人群可以适量食用肉桂。
2、活血通经肉桂具有促进血液循环的作用，有助于改善女性月经不调、痛经等问题。经期不适的女性可咨询医生后适量使用。
3、降血糖肉桂中的活性成分能够帮助降低血糖水平，对2型糖尿病患者的血糖控制有一定辅助作用。糖尿病患者应在医生指导下使用。
4、抗菌消炎肉桂含有天然抗菌成分，能够抑制部分细菌生长，有助于预防口腔感染等炎症问题。日常可适量使用肉桂作为调味品。
建议将肉桂作为调味品适量使用，避免过量食用。特殊人群如孕妇、儿童及慢性病患者应在医生指导下使用肉桂。
