子宫脱垂可通过盆底肌锻炼、生活方式调整、子宫托使用、手术治疗等方式改善。主要与分娩损伤、长期腹压增高、盆底组织退化、雌激素水平下降等因素有关。
1、盆底肌锻炼凯格尔运动可增强盆底肌肉力量，每日重复收缩肛门和阴道动作，需持续3个月以上见效。轻度脱垂者首选该方式。
2、生活方式调整避免提重物、慢性咳嗽等增加腹压行为，保持大便通畅。肥胖者需减重，长期站立工作者建议穿戴骨盆带。
3、子宫托使用环形或立方体硅胶子宫托可机械性支撑脱垂器官，需定期消毒更换。适用于不能耐受手术的中重度患者，可能出现阴道分泌物增多。
4、手术治疗阴道前后壁修补术、骶棘韧带固定术适用于Ⅲ度以上脱垂，术后需禁盆浴2个月。合并压力性尿失禁者可同期行尿道中段悬吊术。
日常可多摄入富含胶原蛋白的银耳、猪蹄，避免辛辣刺激食物，半年内禁止骑自行车等跨坐运动，性生活需术后3个月经医生评估后恢复。
