脚后跟痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、鞋垫矫正、局部注射等方式缓解。
长期站立或过度运动导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步疼痛。建议减少负重活动，使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊。
跟骨退行性变形成骨质增生，疼痛呈针刺感。可采用冲击波治疗，配合服用对乙酰氨基酚片、洛索洛芬钠片、艾瑞昔布片。
运动损伤或反复摩擦引发跟腱无菌性炎症，伴随局部肿胀。需停止剧烈运动，外贴氟比洛芬凝胶贴膏或口服依托考昔片、美洛昔康片。
中老年足跟脂肪垫变薄失去缓冲作用，行走时疼痛明显。建议穿缓冲鞋垫，严重者可考虑富血小板血浆注射治疗。
避免长时间行走或穿硬底鞋，适当进行足底筋膜拉伸锻炼，若持续疼痛超过两周应及时足踝外科就诊。
