神经过度紧张的症状主要包括心悸、出汗增多、肌肉紧张和睡眠障碍，按发展程度可分为早期表现、进展期和终末期。
1、心悸早期可能出现心跳加快或心律不齐，与交感神经兴奋性增高有关，可通过深呼吸训练缓解，严重时需排除甲状腺功能亢进等疾病。
2、出汗增多自主神经功能紊乱导致手掌、腋下多汗，建议保持环境温度适宜，若伴随潮热需排查更年期综合征或糖尿病。
3、肌肉紧张常见肩颈僵硬或四肢震颤，渐进性肌肉放松训练有效，持续加重需警惕帕金森病前期症状。
4、睡眠障碍入睡困难或早醒是典型表现，认知行为疗法可作为基础干预，长期失眠需评估抑郁症等器质性疾病。
日常可练习正念冥想调节自主神经功能，若症状持续超过两周或影响生活，建议至神经内科或心理科就诊。
