轻度脱肛有自愈可能。脱肛治疗可采用提肛锻炼、热水坐浴、饮食调节、药物缓解等方法，病情较轻时可通过保守治疗改善症状。
每日重复进行肛门收缩运动可增强盆底肌力量，改善轻度直肠黏膜脱垂，建议每组收缩10秒后放松，每日练习多次。
每日两次温水坐浴能促进局部血液循环，减轻肛门水肿，水温维持在40℃左右，每次持续15分钟。
增加膳食纤维摄入有助于软化大便，推荐食用西蓝花、燕麦、梨等高纤维食物，每日饮水量应超过1500毫升。
可遵医嘱使用痔疮栓剂如复方角菜酸酯栓、化痔栓，或口服地奥司明片等改善血液循环药物，切忌自行使用刺激性泻药。
避免久蹲久坐及过度用力排便，若症状持续超过两周或出现出血、嵌顿等情况应及时就医。
