骨质增生通常无法完全消除，但可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方法缓解症状并延缓进展，骨质增生主要与关节退行性变、长期劳损、代谢异常、遗传因素有关。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛；硫酸氨基葡萄糖有助于软骨修复；严重时可关节腔注射玻璃酸钠。
超短波、红外线等热疗可改善局部血液循环；体外冲击波治疗能缓解肌腱附着点疼痛；脉冲射频对神经压迫症状有效。
低强度有氧运动如游泳、骑自行车可增强肌肉力量；抗阻训练需避免负重过大；太极拳等柔韧性运动有助于维持关节活动度。
控制体重减轻关节负荷；补充钙剂和维生素D预防骨质疏松；糖尿病患者需严格控糖以减少晚期糖基化终产物沉积。
建议增加富含钙质的乳制品、深色蔬菜摄入，避免长时间保持单一姿势，疼痛加重时及时复查影像学评估病情进展。
