脚骨挫伤一般需要2-6周恢复行走功能，实际时间受到挫伤程度、康复训练、年龄体质、并发症等因素的影响。
轻度骨膜挫伤约2周可负重，伴有骨小梁损伤需3-4周，若涉及关节面需制动4-6周。
伤后48小时开始冰敷和踝泵训练可缩短恢复期，渐进性负重训练有助于功能重建。
青少年恢复较快约3周，中老年人代谢减缓需4-5周，糖尿病患者需延长1-2周。
合并韧带损伤需延长1-2周恢复期，继发创伤性关节炎可能影响远期行走功能。
恢复期间建议使用拐杖辅助行走，逐步增加负重强度，避免剧烈运动加重损伤，后期可进行游泳等低冲击运动促进康复。
