臀肌筋膜炎可通过局部热敷、药物治疗、物理治疗、封闭注射等方式缓解，通常由长期劳损、寒冷刺激、姿势不当、外伤等因素引起。
使用热毛巾或暖水袋对疼痛部位进行每日温热敷，促进局部血液循环，减轻肌肉痉挛和炎症反应。
可使用双氯芬酸钠缓释片缓解炎症疼痛，盐酸乙哌立松片改善肌肉紧张，塞来昔布胶囊减轻组织水肿，需遵医嘱服用。
超声波治疗可促进软组织修复，冲击波治疗能松解粘连筋膜，两种方式均需在专业机构完成10-15次疗程。
对顽固性疼痛可采用利多卡因联合曲安奈德的局部注射治疗，每2-3周重复一次，注射后需观察过敏反应。
日常应避免久坐久站，注意腰部保暖，可在医生指导下进行臀桥、侧卧抬腿等针对性康复训练。
