六岁儿童打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、清洁鼻腔、治疗鼻窦炎等方式改善。打鼾通常由腺样体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、呼吸道感染等因素引起。
仰卧易使舌根后坠加重打鼾，建议侧卧位睡姿。家长需观察孩子睡眠体位，用枕头辅助固定侧卧姿势。
肥胖儿童颈部脂肪堆积会压迫气道。家长需调整饮食结构，减少高糖高脂食物摄入，每日保证适量运动。
过敏性鼻炎导致鼻塞时可使用生理海水喷雾冲洗鼻腔。家长应定期清扫卧室除尘螨，避免接触花粉等过敏原。
腺样体肥大合并感染需耳鼻喉科评估，必要时使用桉柠蒎肠溶软胶囊、鼻用糖皮质激素喷雾，顽固病例需手术切除。
持续打鼾伴呼吸暂停应及时就医，睡眠监测可评估缺氧程度，日常避免接触二手烟等呼吸道刺激物。
