胖大海具有清热润肺、利咽开音、润肠通便的功效，适用于肺热声哑、咽喉肿痛、干咳无痰、头痛目赤、肠燥便秘等症状。胖大海的功效主要有缓解咽喉不适、改善便秘、辅助降火、保护声带。
一、缓解咽喉不适
胖大海含有丰富的多糖成分，能缓解咽喉黏膜炎症，减轻声音嘶哑和咽喉肿痛。肺热咳嗽或咽喉炎患者可遵医嘱搭配桔梗、甘草等使用。
二、改善便秘
胖大海的胶质成分可促进肠道蠕动，缓解肠燥便秘。胃肠积热者可将胖大海泡水饮用，但脾虚泄泻者慎用。
三、辅助降火
胖大海性寒凉，有助于清除肺胃积热，改善目赤、口干等上火症状。风热感冒初期可配合菊花、金银花冲泡饮用。
四、保护声带
胖大海能润滑声带黏膜，减少用嗓过度的损伤。教师、歌手等职业人群可适量泡服，但需避免长期连续使用。
胖大海性寒，脾胃虚寒者不宜长期服用，建议在医生指导下使用，避免与寒凉药物同用。日常饮用时单次用量不超过3枚，出现腹泻或过敏需停用。
