宝宝便秘可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩、药物治疗等方式缓解。便秘通常由饮食结构不合理、水分摄入不足、肠道功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。
家长需增加蔬菜水果和全谷物摄入，如西蓝花、苹果、燕麦等富含膳食纤维的食物，减少高脂高糖零食。母乳喂养婴儿母亲应避免辛辣饮食。
家长需帮助婴儿做蹬腿运动，幼儿可引导进行爬行或散步。每日活动时间建议超过1小时，运动能促进肠道蠕动。
以脐周为中心顺时针轻柔按摩，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩前家长需修剪指甲，使用婴儿油避免皮肤摩擦。
顽固性便秘可能与肠道菌群失调、肛门括约肌功能异常有关，表现为排便哭闹、腹胀。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、开塞露等药物。
家长应记录宝宝排便情况，若出现血便、持续拒食或体重下降需及时就医，避免自行使用缓泻剂。
