睡醒头晕可能由睡眠姿势不当、夜间低血糖、良性阵发性位置性眩晕、颈椎病等原因引起，可通过调整睡姿、规律饮食、耳石复位、颈椎牵引等方式缓解。
1、睡眠姿势不当枕头过高或过低导致椎动脉受压，引发脑供血不足。建议选择高度适中的枕头，避免俯卧位睡眠。
2、夜间低血糖晚餐摄入不足或糖尿病患者用药不当可能导致夜间血糖过低。睡前可适量进食全麦饼干等缓释碳水化合物。
3、耳石症可能与头部外伤、骨质疏松等因素有关，表现为起床时短暂旋转性眩晕。可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物等药物，必要时进行耳石复位治疗。
4、颈椎病变常与长期低头、椎间盘退变有关，多伴颈肩酸痛。可遵医嘱使用洛索洛芬钠、盐酸替扎尼定等药物，配合颈椎康复训练。
日常保持卧室通风，避免睡前饮用咖啡因饮料，持续头晕超过一周或伴随呕吐等症状应及时就诊神经内科。
