乳腺结节疼痛可能由激素波动、外力挤压、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过热敷、调整内衣、药物治疗、手术切除等方式缓解。
1. 激素波动：月经周期中雌激素水平变化可能导致乳腺组织水肿充血，表现为周期性胀痛。建议避免高脂饮食，减少咖啡因摄入，局部热敷缓解症状。
2. 外力挤压：不合身内衣压迫或外力撞击可能刺激结节周围神经。选择无钢圈支撑内衣，避免剧烈运动时胸部晃动，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊。
3. 乳腺增生：可能与内分泌紊乱有关，常伴随月经前肿块增大、刺痛感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药，或他莫昔芬等西药调节激素水平。
4. 乳腺炎：哺乳期细菌感染或导管堵塞导致红肿热痛，可能伴发热。需抗生素治疗如头孢克肟分散片，化脓性感染需手术切开引流。
日常保持情绪稳定，每月月经后一周进行乳房自检，疼痛持续超过两周或出现乳头溢液等异常应及时乳腺外科就诊。
