请问备孕期吃点什么好？该注意些什么？本人觉得又有点寒，该吃些什么好呢

Question

请问备孕期吃点什么好？该注意些什么？本人觉得又有点寒，该吃些什么好呢

Answer 1

备孕期要吃叶酸，有预防胎儿畸形的作用。另外双方提前三个月要戒烟酒等不良习惯，避免熬夜。体寒一般可以喝点红糖姜水，另外多吃一些大枣枸杞等食物。平时多运动，可以提高身体素质，对于备孕有好处。

Answer 2

你好！孕期多吃蔬菜水果，保持良好的休息，现在可以服用叶酸片和维生素B12片，有利于宝宝神经的发育

Answer 3

多吃蔬菜及水果，增加营养，多锻炼，增加免疫力。建议你从备孕期3个月口服叶酸片，一天一次，预防神经管畸形。