测量血压可通过坐姿准备、袖带绑扎、听诊器放置、充放气操作四个步骤完成。
1、坐姿准备
测量前静坐5分钟，背部挺直靠椅背，双脚平放地面，裸露上臂置于桌面与心脏同高。
2、袖带绑扎
将袖带气囊中心对准肱动脉，下缘距肘窝2-3厘米，松紧以能插入两指为宜。
3、听诊器放置
听诊器探头置于肘窝肱动脉搏动处，避免与袖带或衣物摩擦产生杂音。
4、充放气操作
快速充气至桡动脉搏动消失后升高30mmHg，以每秒2-3mmHg速度缓慢放气，首次搏动音为收缩压，消失音为舒张压。
测量时避免交谈或移动，建议每天固定时间测量，记录数值供医生参考。
