玉竹对人体健康具有滋阴润肺、生津止渴、增强免疫、调节血糖等功效，适用于肺燥咳嗽、口干舌燥、体虚乏力等症状。
玉竹含有玉竹多糖和甾体皂苷，能缓解肺燥引起的干咳少痰，适合秋季干燥或长期吸烟者，可搭配沙参、麦冬煎服。
玉竹通过促进唾液分泌改善口干症状，对糖尿病前期口渴有效，常与天花粉、葛根配伍使用。
玉竹多糖可激活巨噬细胞功能，提升呼吸道防御能力，适合易感冒人群，建议与黄芪、枸杞同煮。
玉竹中的黄酮类成分能改善胰岛素敏感性，辅助控制餐后血糖，需在医生指导下配合降糖药物使用。
使用玉竹时可选择鲜品炖汤或干品泡茶，但脾胃虚寒者应减量，糖尿病患者需监测血糖变化，建议在中医师辨证后使用。
