鱼油指的是什么呀？

Question

鱼油指的是什么呀？

Answer 1

鱼油是从深海鱼类脂肪中提取的天然油脂，主要成分为欧米伽3脂肪酸，包括二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，具有调节血脂、抗炎等作用。

1、成分来源

鱼油主要来源于鲑鱼、沙丁鱼等深海鱼类，通过低温萃取工艺保留活性成分，避免高温氧化破坏营养价值。

2、核心功效

所含EPA和DHA能降低甘油三酯水平，抑制血小板聚集，对心血管疾病和自身免疫性疾病有辅助防治作用。

3、适用人群

高血脂症患者、关节炎人群及孕期妇女可遵医嘱补充，但出血体质者需谨慎使用。

4、剂型选择

市售剂型包括软胶囊、乳剂和粉剂，其中肠溶型软胶囊生物利用度较高，能减少胃肠道刺激。

建议选择有IFOS认证的产品，避免与抗凝药物同服，长期服用者需定期监测凝血功能。