抑郁的早期症状主要有情绪低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍。
持续感到悲伤或空虚，对日常活动失去愉悦感，可能伴有自责或无望感。轻度抑郁可通过心理咨询缓解，中重度需结合抗抑郁药物如氟西汀、舍曲林、文拉法辛治疗。
对曾经热衷的爱好或社交活动兴趣明显降低，回避人际交往。认知行为疗法有助于改善，严重时可联合米氮平、帕罗西汀等药物干预。
无明显诱因的疲劳感，完成简单任务需额外努力。规律运动与光照疗法可作为辅助，若伴随躯体症状需考虑度洛西汀等药物。
早醒或入睡困难为主，部分表现为睡眠过多。睡眠卫生调整是基础，顽固性失眠可短期使用曲唑酮、阿戈美拉汀等助眠药物。
早期识别抑郁症状后，建议保持规律作息并适当进行有氧运动，若症状持续两周以上应及时至精神心理科就诊评估。
